ile idzie

[...] atmosfera". Armia pod niektórymi względami niewiele różni się od, powiedzmy, klasztoru. Jest hierarchia, jest pewien narzucony porządek-co przyciąga pewien typ ludzi. O ile jednak do Kamedułów "przyciągani są" ludzie szukający ciszy-o tyle, z psychologicznego punktu widzenia, zamknięta grupa oparta, w pewnej mierze o siłę (awansu w [...]

[...] sytuacja np na CMUJ. Egzamin wstępny składał się z 3 testów jednokrotnego wyboru(jedna odpowiedź z 4) z trzech przedmiotów(chemia, biologia, fizyka) po 40 punktów. O ile pamiętam-dostawały się czasem osoby mające koło 70-80 pkt. Z chemii i biologii wszyscy kandydaci byli nieźli lub dobrzy-ale z fizyki bida z nędzą. Tyle, że nawet [...]

[...] ok. Myśle że to albo zwiazane z utrzymujacym sie stanem zapalnym albo z niestabilnością. Zdecydowałbym sie na rekonstrukcje ACL, ale w tej sytuacji nie wiem co robić i na ile moge funkcjonować. Poza chodzeniem po płaskim. Będę wdzięczny za mądrą uwage. Obawy moje dotyczą tego co będzie za 30 lat z moja mozliwością chodzenia. Na dziś chyba [...]

[...] dąże brakuje mi z 10 kg dobrego mięcha . dlatego zdecydowałem się na rekompozycje a nie czystą redukcję . DIETA 1.60g kaszki manny + owoce + mleko (niestety nie wiem ile ) 2.80g makaronu razowego + 150g tunczyka + 2 jajka + warzywa 3.80g makaronu + 150g mielonego (sos spagethi) 4.Duzy baton corny + 40g whey 100 5.150g parowek drobiowych [...]

[...] sie w lustrze,ale nie jedzac nic przed,nie jedzac nic na (w sensie bcaa) - niestety narazamy sie na utrate miecha fakt-wzrost 'po' bedzie wiekszy - to chyba jest jasne ale ile stracimy 'podczas' nie ma znaczenia? cardio bez problemu naczczo - ale nie dlugie,nie przy wyzszym hr - ale srednie tempo,w miare szybko - to si ale 90-120minut - raczej [...]

100 lat, niech żarcie Ci idzie w nogi %-) ile kosztuje ta zwykla melatonina w aptece? 30zł%-) Coś koło tego zapłacisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-02 15:14:41

[...] aeroby i dieta. Mam specjalny "zaparzacz" taka metalowa otwierana kulka na łańcuszku TO kosztuje chyba grosze i mozna kupic w wiekszosci sklepow z herbatami. A ile zaparzac to naprawde sa rozne wersje (im dluzej tym bardziej cierpki smak) To zalezy tez od typu herbaty. Specjalista tu jest Tajfun. KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

[...] 4 Wykroki dobicie sztanga (20kg) x26? na nogę 5a przyw 4 duża sztaba x15 x15 x15 5b odw 4 d szt x15 x15 x15 6 łydki stojąc ???/ x15 x15 x15 x15 7 łydki siedząc 80x15 80x15 80x15 80x15 8 kółko 2x??? nie idzie mi to ogólnie mam problem z ledzwiami/ dolem pleców zwłaszcza prawą strona rower przed i po pracy razem 1h nie zjadlem tyle ile zalozyłem

Busek imo interwaly jest to juz strefa cwiczen beztlenowych jak wiadomo zwieksza sie wtedy tetno a co za tym idzie wieksza potliwosc o ile sie nie myle byl jakis przelicznik tego ale niepamietamZ kazdym kolejnym treningiem zwiekszasz ilosc interwalow az osiagniesz gorny limit pozniej zmniejszasz czas odpoczynku czy cos takiego...Hvj wie chyba [...]

Remik ta magnezja co ty kupiles szybko idzie ogolnie czy styka na długo?? bo niewiem ile kupic se tych kostek

[...] pompę a co za tym idzie chęci :) Czy w dni wolne mogę jakiś basen lub coś w tym stylu? Co z supli które biorę zostawić a co ewentualnie wymienić na coś innego? Proszę o radę ile powtórzeń powinienem wykonywać w serii żeby siła poszła i zarazem spalać tłuszcz. Jeżeli jest to wogóle możliwe. Zmieniony przez - n4zgul w dniu 2012-12-27 21:30:15

[...] 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: nie mierzylem jak bede mial okazje to uzupelnie -udo: masywne zawsze odstawalo na plus -talia: 94 (zwykle w talii mam tyle ile waze tzn. jak waze 94 to i w talii mam 94) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: ok 2g/kg -węglowodany: teraz obcialem wegle i staram sie unikac smieciowego zarcia [...]

[...] na MP jest wręcz ,, bohaterska'' - Ja Ci mówię ostatni raz - jak chcesz powalczyć o jakieś porządne miejsce , to trenuj podciąganie techniczne i koniec kropka. Lukasz tyle ile zrobisz i wytrenujesz podciąganie techniczne - takiego miejsca możesz się spodziewać, a na pierwsze było 50 pnd. Wysluchaj odpowiedzi tego co wygral puchar, chyba w [...]

[...] na EGCG, jakos nie ma tego samego. A Olimp jak i wszysc zawsze chcwala sie ze to jest wyciag z zielonej herbaty (wiec koncentrat) tak wiec zakldam ze np. 3-4 kapsy TSE maja tyle wyciagu ile ...no wlasnie...2,4,6 filizanek zielonej herbaty? Ile by to nie bylo katechiny zywcem wyplukane z lisci przez wrzatek dzialaj znacznie mocniej w moim odczuciu

[...] różnice. Jak amator startujący w zawodach itd mogę wam powiedzieć że jest straszna różnica gdy trenuje się 3 miesiące, a 3 tygodnie. Nie tylko w kondycji ale i w dynamice i sile ciosu. gdyby miał pełen obóz przygotowawczy to mógłby którymś z ciosów ustrzelić Conora. Bo co on mógł robić przez 3 tygodnie? Tylko szlifować kondycję. Zabrakło na [...]

[...] za to mają w chvj tanie pierożki, więc będę tam kupować! Ale niech zginą"%-) A dla fighterow wybawieniem jest inna silna organizacja i zwiazek a nie monopol. Widzisz ile traca kasy i jak ch**owo zarabiaja i twierdzisz ze to wybawienie? Moze dla przyszlych pokolen fighterow Jest wolna konkurencja, żaden monopol. To nie jest państwowe, [...]

potem wrzucę ci zdjęcie ile profilaktyku u mnie idzie :-)

[...] jeszcze tydzień/dwa i jak nic się nie zmieni to szukaj problemu raczej w diecie, aktywność masz dużą. Przelicz dokładniej dietę i upewnij się, że faktycznie jesz tyle ile powinieneś, nawet jak nie liczysz diety codziennie to raz na jakiś czas warto wrzucić do kalkulatora i sprawdzić, czasem można się zdziwić. Też za bardzo nie ma co ścinać [...]

[...] hantlami 3x8 33kg łącznie - Pompki z nogami wyzej dłonie skierowane do środka 3x10 +5kg - Prostowanie ramion podchwytem na wyciagu stojac 2x20 2 odważniki nie wiem po ile kg ;p - Francuz leżąc 3x12 15kg - Wyciskanie podchwytem 3x15 25kg - Unoszenie na boki leżąc na ławce poziomej 3x20 4kg na łape Wl hmm tak sobie Rozpiętki łeee lipa [...]

[...] mieć, by osiągnąć taki BF. Solidne 10kg i 5cm w pasie. Super! Też tak bym chciał.. Menu masz zaplanowane, czy tylko wytyczne z FITATU i wklepujesz na bieżąco - i widzisz ile brakuje do końca pod wieczór.No myślę, że z tej wagi to z 3,5 kg tłuszczu zeszło, reszta to woda i zawartość jelit, patrząc realnie. Nie planuję menu, jem to na co mam [...]